A COSA SERVE LA LEG PRESS

Quando si prende in considerazione il potenziamento e la tonificazione degli arti inferiori con macchine isotoniche, non si può prescindere dall’utilizzo di questo macchinario. Generalmente il lavoro con la Leg Press è considerato un…
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FESTIVITA' IN ARRIVO! COME LIMITARE I DANNI?

4 festività in 10 giorni: cosa ci consiglia la nutrizionista? Uova di Pasqua, crescia, colombe… saranno protagoniste delle nostre tavole e dei pic-nic in questi giorni di feste. E’ giusto concedersi qualche piccolo “sgarro” ma è…

ALLENAMENTO E CARATTERI ANTROPOMETRICI - IL NORMOTIPO

Perché a parità di allenamento ed alimentazione alcuni soggetti riescono ad aumentare notevolmente la loro massa muscolare, mentre altri non raggiungono alcun risultato di rilievo? Questo può dipendere da molteplici fattori, ma sicuramente…
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LAT MACHINE - A CHE COSA SERVE?

La Lat Machine è una macchina relativamente semplice e assai diffusa nella stragrande maggioranza delle sale attrezzi di tante palestre. La Lat Machine consente di eseguire una serie di esercizi, fondamentali per lo sviluppo di tutta la…
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MICRO CIRCOLAZIONE ED INFRAROSSI

Stimolare il sangue e la micro circolazione è uno dei benefici dell' allenamento con tecnologia ad INFRAROSSI. Una buona circolazione è indispensabile per la nostra salute, ma cosa significa veramente? L’apparato circolatorio, noto anche…

DETOX: DEPURARSI CON ALIMENTAZIONE ED ESERCIZIO FISICO

Anche quest’anno, come ogni inizio di anno che si rispetti, si prepara la lunga lista di buoni propositi; il leitmotiv è sicuramente il cambiamento dello stile di vita, inteso come maggiore attenzione al benessere psico-fisico attraverso…

A COSA SERVE IL PILATES RING

Cerchiamo di rispondere ad una domanda: che cosa è e a cosa serve quell'anello che vediamo in palestra chiamato Pilates ring? Il Pilates ring è una struttura circolare flessibile che oppone un certo grado di resistenza alla sua compressione…

LE CASTAGNE - SCIENZA DEL NUTRIRSI

Le castagne, una miniera di proprietà e rimedi naturali. Per le ossa, i muscoli e la circolazione" Le castagne, tipiche dell’autunno portano tutti i profumi e i sapori di questa stagione e sono estremamente benefiche per la salute del nostro…
Addominali - La parola all'esperto