Articoli

CONSAPEVOLEZZA IN PALESTRA - IL PUSH DOWN PER I TRICIPITI

Il Push Down è un esercizio importante per i tricipiti, ed è anche uno degli esercizi basilari per coloro che iniziano un percorso di allenamento in una sala attrezzi della palestra. Il Push Down coinvolge il Tricipite brachiale che si…

A COSA SERVE LA LEG PRESS

Quando si prende in considerazione il potenziamento e la tonificazione degli arti inferiori con macchine isotoniche, non si può prescindere dall’utilizzo di questo macchinario. Generalmente il lavoro con la Leg Press è considerato un…
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LAT MACHINE - A CHE COSA SERVE?

La Lat Machine è una macchina relativamente semplice e assai diffusa nella stragrande maggioranza delle sale attrezzi di tante palestre. La Lat Machine consente di eseguire una serie di esercizi, fondamentali per lo sviluppo di tutta la…

A COSA SERVE IL PILATES RING

Cerchiamo di rispondere ad una domanda: che cosa è e a cosa serve quell'anello che vediamo in palestra chiamato Pilates ring? Il Pilates ring è una struttura circolare flessibile che oppone un certo grado di resistenza alla sua compressione…