Rimettiti in forma in 37 giorni!

Un percorso completo, guidato e strutturato, seguito da Giulia e Federica, pensato per accompagnarti passo dopo passo verso il tuo obiettivo.

Come funziona il programma

Una volta espressa la volontà di partecipare, inizierai subito il tuo percorso con:

  • invio di un questionario conoscitivo, utile per comprendere abitudini, stile di vita e obiettivi
  • fissazione del primo appuntamento per il check-up iniziale

Il check-up iniziale

Il primo incontro si svolge in modalità di gruppo.

Durante questa fase:

  • Federica presenterà il progetto e ti fornirà strumenti motivazionali per iniziare con la giusta mentalità
  • successivamente, lavorerà con te individualmente, rilevando:
    • peso
    • misure corporee
    • foto (per monitorare i risultati)

In base a questi dati, definirà il tuo obiettivo personalizzato e costruirà il tuo programma di allenamento.

La fase operativa

Insieme a Giulia verranno pianificati i tuoi 15 appuntamenti nei 37 giorni, suddivisi in:

  • allenamenti in sala attrezzi
  • sessioni con tecnologia a infrarossi

Durante le prime due sedute, sarai seguita passo dopo passo per:

  • imparare correttamente gli esercizi
  • impostare i carichi di lavoro

Successivamente continuerai ad allenarti in autonomia, ma sempre con la supervisione attenta di Giulia, presente in sala per supportarti e correggerti quando necessario.

Monitoraggio e supporto

Durante il percorso:

  • verranno programmati un check-up intermedio e uno finale
  • riceverai un libretto personale, dove annotare:
    • allenamenti
    • sensazioni settimanali
    • progressi

Sarai sempre supportata da Giulia e Federica, sia dal punto di vista tecnico che motivazionale, per aiutarti a mantenere costanza e raggiungere il tuo obiettivo.

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